Wie können sich Menschen mit ADHS gesünder ernähren?

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    • Offizieller Beitrag

    ADHS wird mit ungesunden Ernährungsmustern in Verbindung gebracht, die direkt zu übermäßiger Gewichtszunahme führen können. ADHSler essen weniger gesunde Lebensmittel (wie Gemüse und Obst) und mehr ungesunde Lebensmittel (fetthaltige, süße und verarbeitete Lebensmittel). Die mit einer

    unausgewogenen Ernährung verbundenen Gesundheitsrisiken sind zu einem wesentlichen Faktor geworden, der zur globalen Krankheitslast beiträgt. Daher ist es notwendig, Interventionsmaßnahmen zu finden, die darauf abzielen, das Essverhalten von Menschen mit ADHS zu verbessern.


    Es besteht eine Diskrepanz zwischen dem ungesunden Essverhalten von Menschen mit ADHS und ihrer ernährungsbezogenen Wahrnehmung. Sie haben die gleiche Nutzen- und Risikowahrnehmung von Lebensmitteln wie Menschen ohne ADHS. Das heißt, sie wissen, welches Essverhalten gefährlich ist und wie gesundes Essen geht, aber ihr Verhalten richtet sich nicht nach dem, was sie wissen. Deshalb muss man sich unbedingt auf ihr Umfeld konzentrieren.


    Es hat sich gezeigt, dass Umweltfaktoren die Wahl der Lebensmittel beeinflussen können (Betonung der Attraktivität und Zweckmäßigkeit der Lebensmittel). Zudem hinaus werden Personen mit ADHS im Vergleich zu Personen ohne ADHS stärker durch Werbung beeinflusst. Durch Werbung für gesunde Lebensmittel wird diesem

    Personenkreis eine größere Auswahl an gesunden Lebensmitteln vorgestellt. Mögliche Erklärungen für dieses Phänomen bei diesem Personenkreis sind die Impulsivität und Empfänglichkeit für Belohnungen.

Bei nur 10% der Kinder mit ADHS verliert sich die Störung im Erwachsenenalter fast vollständig